Le coaching de vie ne consiste pas à optimiser chaque minute, mais à redonner de la profondeur à ce qui compte vraiment. Pourtant, dans une société obsédée par la performance, il devient facile de confondre agitation et évolution. C’est pourquoi Sophie Hussenet, coach de vie certifiée, propose un accompagnement sur mesure. L’objectif n’étant pas de « faire plus » mais « être davantage ». Chez Mindful Coaching, la véritable évolution commence d’abord par la rencontre avec soi.

Une coach de vie formée à l’excellence internationale

Certifiée Life and Business Coach par l’International Coaching Federation (ICF), référence mondiale en matière d’éthique et de qualité, Sophie s’est formée au coaching de vie professionnel dans la baie de San Francisco, à l’Université UC Davis, pionnière du coaching moderne. C’est alors qu’une rencontre décisive avec Bill Redmon, psychologue et figure du coaching américain, affine sa vision… Elle réalise qu’une question juste peut déclencher une prise de conscience immédiate. Sophie comprend ainsi que le véritable changement émerge toujours de l’intérieur. 

Le coaching de vie : avancer vers le futur, pas revisiter le passé

Le coaching est souvent assimilé à la psychologie, alors que leurs finalités diffèrent profondément. Là où la psychologie explore le passé et les blessures émotionnelles, le coaching se tourne vers l’avenir. Ainsi, il accompagne la clarification d’un objectif, le dépassement d’un blocage et la mise en mouvement, sans conseils ni solutions toutes faites. Chaque séance devient un espace de clarté et de décision.

Mindful Coaching : l’espace où tout s’éclaire

Portée par une profonde humanité, Sophie crée Mindful Coaching, un espace dédié au retour à l’essentiel, où l’on dépose le « faire » pour revenir à l’« être ». Son approche, nourrie par la science comportementale, la pleine conscience et les neurosciences, s’appuie sur les recherches de l’Université de Yale (Science of Well-Being). Elle y puise une lecture fine des mécanismes du cerveau mais également de l’influence des pensées sur la motivation et la transformation durable.

Son approche repose sur trois piliers :

– Clarté sur ce que l’on veut réellement.

– Alignement entre valeurs, décisions et comportements.

– Passage à l’action à partir d’une intuition affinée.

Un accompagnement sur mesure, profondément humain

Chaque séance est une rencontre singulière, sans protocole figé. Sophie sait écouter les mots, mais aussi les silences. Ses clients parlent d’une présence rassurante, d’une clarté nouvelle, d’un miroir fidèle. « Je suis arrivée confuse, je suis repartie alignée », confient certains. Pour Sophie, la transformation naît dans la conscience, jamais dans la précipitation.

Elle accompagne les personnes en période de transition — reconversion, expatriation, retour en France, séparation ou perte de sens. Les séances, en visioconférence, se tiennent souvent aux heures calmes de la journée, lorsque l’écoute devient plus profonde.

La pleine conscience : la clé de l’intégration

En intégrant la pleine conscience, Sophie propose un accompagnement qui invite à ralentir, ressentir et choisir en conscience. Ici, il ne s’agit pas de se réparer, mais de se rencontrer.

Mindful Coaching ouvre un espace de clarté et d’alignement pour celles et ceux qui souhaitent avancer autrement, avec présence et discernement.

« (…) Je suis tellement heureuse que ma première expérience ait été avec Sophie. Elle a su créer un espace aussi chaleureux que bienveillant, dans lequel je me suis sentie écoutée mais également comprise. En alliant compassion et sens pratique, elle m’a aidée à définir des actions concrètes pour atteindre mes objectifs. Elle m’a accompagné(e) avec douceur et efficacité dans mes défis personnels/professionnels. Sophie est profondément intuitive, compétente et patiente. J’ai vraiment ressenti qu’elle était sincèrement investie dans mon développement personnel. » Raissa Mensah

« Pendant notre séance, Sophie m’a aidé à me reconnecter avec des parties de moi-même que j’avais négligées. Elle m’a guidé pour voir plus clairement ma propre valeur. Nous avons d’abord revisité mes objectifs de vie, notamment mon désir d’avoir un impact positif sur les autres à travers mon métier. Elle m’a également aidé à reconnaître tout le chemin déjà parcouru. Nous avons enfin relié mes expériences passées afin de mieux comprendre comment elles contribuent à ma situation actuelle. Le syndrome de l’imposteur que je ressentais, ce sentiment de ne pas être « prêt(e) » pour la prochaine étape, a commencé à s’atténuer. J’ai ainsi retrouvé ma place, sur le plan professionnel mais également personnel. Ce qui m’a le plus marqué, c’est la façon dont Sophie m’a aidé à cultiver plus d’amour et d’empathie envers moi-même. » Brandon Johnson

Sophie Hussenet — www.mindfulcoaching.io — contact@mindfulcoaching.com

Compte Instagram : @mind.fullcoaching